基本代谢率是指一个人在静态的情况下，进行维持生命必须的活动（如：心跳呼吸、血 液循环等）所需的热量。简单来说，若你的基本代谢率是1200卡路里，而你整天都在睡觉，没有任何其他活动的话，这天便会消耗1200卡路里。